Vücudumuzun taşıyıcı sistemi olan omurga, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam nedeniyle zamanla dengesini kaybedebilir. Bu durum, kronik ağrılara, kas gerginliklerine ve postür bozukluklarına yol açar. Duruş Denge Programı, Fizyoterapist Yasemin Poyraz tarafından bu sorunlara özel olarak geliştirilmiş bütüncül bir yaklaşımdır.
Programın temel amacı, vücudun doğal duruşunu geri kazandırmak ve kas-iskelet sistemini dengeye oturtmaktır. İlk seanslarda yapılan analizle omurga eğriliği, kas dengesizlikleri ve yanlış yüklenme noktaları belirlenir. Ardından kişiye özel egzersizler, denge çalışmaları, solunum teknikleri ve manuel terapi yöntemleri uygulanır.
Bu program özellikle masa başında çalışanlar, telefon/tablet kullanımı yoğun kişiler ve uzun süre ayakta kalan bireyler için oldukça faydalıdır. Doğru duruş, sadece fiziksel görünüm değil, iç organ sağlığı ve genel yaşam kalitesi açısından da önemlidir.
Yasemin Poyraz’ın Duruş Denge Programı sayesinde hem vücudunuzun farkına varır hem de günlük yaşamda kendinizi daha hafif, esnek ve güçlü hissedersiniz.